魔法芳療研究室

偶爾有人會傳訊息詢問，請問催眠一次，就可以改變嗎?

我上次做過催眠，為什麼感覺不到效果。

我想反問你，你感冒的時候，要吃幾天的藥?

來做催眠的原因是什麼? 就是因為，你的心「感冒」。

有些人對催眠，有一定程度的誤解。
我都會很坦白的告訴對方，催眠只是幫助我們覺察，就像醫生幫助我們療傷，但是復原，是當事人本身的能力。

通過催眠，在你習慣的行為模式之中，察覺另外一個可能性。 舉例來說：假設你的習慣是處在黑暗，那麼，催眠之中我會幫你點燃一個火苗。

這個火苗要你持續地增添柴火和呵護，有些人需要兩三次的催眠療癒，一點一點地增添柴火，慢慢改變。有些人則可以依靠自己的力量，讓他變成火堆，照亮大地，讓自己的世界變成明亮。或快或慢，但是都是正常的。

每一個人在成長的過程當中，接收了很多不適當的信念。舉例來說，有一個案，人長得帥，學歷、工作都表現得很好，但每逢關鍵升遷前的考核，他總搞砸，像是重要考試前，感冒生病；重大會議前，塞車遲到等等。經過催眠得知，原來他的小時候，父母總是有意無意地提，你怎麼可能成功。小時候的事，他自己也不記得，但卻深藏在潛意識裡。

潛意識是非常特別的，它具有記憶、壓抑功能，且不講邏輯。它會將有些記憶、信念轉為水面下，而這些不適當的記憶、信念會以間接或偽裝的方式出現，例如通過夢、非理性行為、怪癖、甚至口物等等。

不適當的信念、隨處可見。在家庭、在校園，甚至在連續劇、新聞都有可能傳達各種信念，這些都在無形之中加深了你的執念。

要在一次的催眠療癒中「完全解除」，不是做不到，但是一出了催眠療癒的空間，你的環境仍然沒有變化，身邊周遭的人、電視節目的內容，也是用同樣的模式與你對話，如果你真心想要擺脫那些負面想法，你會願意一次次的覺察自己正在面對改變、練習調整。

身體肌肉可以鍛鍊，大腦也是一樣，這是因為大腦突觸具有可塑性，突觸是支援大腦功能的神經細胞相互傳遞訊息的部位。當大腦接受新的刺激、新的思考，就會開始產生變化。

因此，當催眠過程中，催眠師協助當事人創造合適的信念、感覺，也需要當事人不斷地鍛鍊自己的，也就是學習、訓練、和實踐。

打個比方，催眠就像抽脂，用外在的方式，把經年累月堆積的肥油抽出來後，剛開始體態可能變好，但飲食習慣照舊、不運動，持續吃進過多的熱量，你認為體態會變成什麼模樣?

是的，那就是「復胖」、甚至「打回原形」。你覺得這可以責怪誰呢?
再次強調，大腦突觸是可塑性，如果你願意持續Keep住新的信念、情緒、感覺，那麼，你的每一天，都將充滿全新的可能性。