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喉嚨痛，是常見的煩惱，不分男女老少，但是男性因為應酬、菸酒、重口味等等習慣，引發喉嚨痛的機率，比女性更高。另外，像是感冒、流感都可能引發症狀產生。喉嚨痛的發生，容易導致胃口不佳，吞嚥困難，嚴重一點，連講話都感到不適困難。

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偶爾有人會傳訊息詢問，請問催眠一次，就可以改變嗎?

我上次做過催眠，為什麼感覺不到效果。

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疫情嚴峻，很多人在家都累積不少壓力，20分鐘壓力，會讓我們的免疫力下降3天，用正念舒緩壓力、安頓身心，讓我們一同渡過難關。

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想像，自己在大太陽底下走了幾分鐘，沒一會兒，腋下的汗水，就浸濕了襯衫，隱約異味也飄散出來，進到大樓，正要搭電梯，揮之不去的異味圍繞著你，感覺有點尷尬，祈禱著待會兒，打開的電梯門裡面，最好不要有人。

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「YA，湯湯，今天精油型態學，終於要上完了耶。」今天我的心情很雀躍，因為精油型態學終於進行到最後一話。

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