魔法芳療研究室

高血壓，現代人常見文明病，大魚大肉、油炸、甜食，應酬拼酒，久坐不動，到了晚上，捨不得早點睡，把拼命當成上進，要知道，等高血壓嚴重惡化引發並發症，像是視力受損、中風、心臟衰竭、慢性腎髒病等，隨便一個都足以毀壞你的人生。

到底為什麼會有高血壓呢?

動脈硬化、或是動脈粥狀硬化是常見的高血壓的直接原因。由於初期的症狀不明顯，很容易被患者忽略，等到惡化的時候，就開始出現頭暈、頭痛等症狀。不僅僅這些，其他還可能出現頭重、耳鳴、眼花、呼吸急促、肩頸酸痛及睡眠障礙等。

還好，只要透過生活型態的調整，就可以有效控制高血壓。例如：每天固定量血壓，了解身體變化，忌口是最直接的控制方式，舉凡油膩、高咸、高脂，抽煙、飲酒及熬夜，都需要避免。

心理、情緒對血壓又有什麼影響呢?

芳療主張身心相繫理論，也就是情緒、心理會影響生理，每一種疾病有對應的心理狀態。當長期無法改善的情感問題，不斷地衝擊內心的時候，在生理上就很有可能以高血壓的型態出現。

高血壓的患者，可以嘗試鼓起勇氣，向親人，或異性表達自己的想法，或是學習溝通技巧，來改善情感的困境。

在芳療輔助的治療中，要慎重選擇精油，這是因為，許多精油都有激勵、或是提高血壓的功能。因此挑選精油，不可不慎。

最知名的降血壓精油，是薰衣草精油。而玫瑰草精油，對心臟有滋補的效益，也具有淨化血液的作用。而葡萄柚精油，含超過90%的檸檬烯，可抗血栓預防中風，利水排毒。

因心理因素造成情緒堵塞，進而引發疾病。對應高血壓病症的情緒，可使用芳樟，幫助我們紓解對權力者的不滿(如，對上司、父母、師長等等)，很適合使用在慢性疾病的恢復及調養。

使用薰香方式：

真正薰衣草5滴+芳樟2滴，具有降低心跳速度，穩定及舒緩壓力的效用。

使用塗油方式：
黑種草油，30毫升。 (具有抑制血小板凝結，避免血栓產生。)
葡萄柚3滴
玫瑰草2滴

放置深色瓶中，每天取出適量，按摩四肢。